Có nên uống cacao vào buổi tối? Đây là câu hỏi khá nhiều bạn đọc quan tâm vì không biết cacao có gây mất ngủ hay không? Hãy cùng Montafoods tìm hiểu câu trả lời nhé.

Đầu tiên là tac dụng tuyệt vời của cacao bạn cần biết:

Lợi ích sức khỏe của Cacao được so sánh như ” thần dược” trong các loại thực phẩm. Cacao có thể kiểm soát lượng đường trong cơ thể, làm giảm nguy cơ béo phì hay cải thiện chức năng suy giảm trí nhớ ở người già.

1. Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể

2. Cung cấp các chất chống oxy hóa

3. Cải thiện lưu lượng máu và hạ huyết áp

4. Giup tim mạch ổn định và kiểm soát lượng đường hiệu quả

5.Bảo vệ làn da của bạn từ ánh nắng mặt trời

6.Cải thiện chức năng não

7.Vitamin C và magiê tong cacao giúp tăng cường độ ẩm cho da

8.Flavanols trong cacao giúp làn da sáng bóng mịn màng

9.Cacao giảm cân rất hiệu quả

Những lưu ý khi sử dụng cacao:

  • Tránh uống cacao lúc bụng đói bạn nhé, vì cơ thể sau khi uống sẻ có cảm giác ” no ngang”, có thể gây tác hại đến dạ dày của bạn.
  • Đối với người lớn trọng lượng 45 kg thì tiêu chuẩn là 1 muỗng cacao/ngày hay chỉ cần pha 1 ly cacao/ ngày.
  • Người hay bị đày hơi. khó tiêu không nên ( hạn chế) dùng cacao

Có nên uống cacao vào buổi tối?

Ca cao có thể có tác động tích cực lên tim và tuần hoàn máu. Nồng độ cao của các hợp chất phenolic bảo vệ cơ thể chống lại côn trùng và các mầm bệnh. Ca cao nóng còn là một thức uống thư giãn tuyệt vời dùng bất cứ lúc nào trong ngày. Đặc biệt trong những ngày thời tiết se lạnh, một ly ca cao nóng sẽ ngay lập tức làm cơ thể bạn ấm lên và đặc biệt giúp bạn ngủ ngon và cải thiện tâm trạng khá tốt.

Vậy nên, uống cacao vào buổi tối vừa không gây mất ngủ mà còn giúp cơ thể thoải mái, khỏe mạnh và có 1 giấc ngủ ngon hơn.